Mag.a Belinda Schittengruber – Psychotherapeutin in Wien und online

Wer steht eigentlich hinter UNMUTED?

Mag. Belinda Schittengruber – Psychotherapeutin, Coach und Deine Begleiterin auf dem Weg zu mehr Ausdruck, Klarheit und Freiheit.

Früher habe ich gelernt, meine Wut zu verstecken, ja zu sagen, wenn ich nein meinte, und mich klein zu machen – klingt bekannt?

Heute begleite ich Menschen dabei, genau das Gegenteil zu entdecken. Lass uns reden.

Warum UNMUTED?

In einer lauten Welt werden viele Menschen leiser. UNMUTED gibt Deiner Stimme wieder Raum. Dieser Gedanke begleitet meine therapeutische Arbeit.

Immer wieder begegne ich Menschen, die gelernt haben, stark zu sein, zu funktionieren oder ihre Gefühle zurückzuhalten. Sie stellen die Bedürfnisse anderer über die eigenen, sprechen Belastungen nicht aus oder verlieren mit der Zeit den Zugang zu sich selbst.

Mit UNMUTED möchte ich einen Ort schaffen, an dem das nicht nötig ist. Einen geschützten Raum, in dem Du Dich mit allem zeigen darfst, was Dich bewegt – ohne bewertet zu werden und ohne funktionieren zu müssen.

Für mich bedeutet Psychotherapie nicht, Menschen zu verändern. Sie bedeutet, ihnen zuzuhören, sie zu verstehen und sie dabei zu begleiten, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.

"Menschen sind wundervoll, wie der Sonnenuntergang, wenn man sie sein lässt. Wenn ich einen Sonnenuntergang beobachte, sage ich nicht: ‚Dämpfe das Orange ein wenig." (Carl Rogers)

Diese Haltung prägt meine Arbeit bis heute. Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Entwicklung in sich trägt – wenn er einen Raum findet, in dem er sich verstanden, angenommen und sicher fühlen darf.

Warum mache ich, was ich mache?

Weil ich selbst erlebt habe, wie befreiend es ist, Gefühle wirklich zu spüren, auszudrücken und loszulassen.

Weil ich es liebe, Menschen dabei zu unterstützen, ein erfülltes Leben zu führen – neugierig, mutig und manchmal auch ein bisschen abseits von vorgegebenen Plänen.

Weil ich weiß, dass Veränderung leichter geht, wenn jemand Dich ernst nimmt, ohne zu bewerten, und Dir einen safe space bietet.

Was bringe ich mit?

Qualifikation

• Eingetragene Personzentrierte Psychotherapeutin seit 2021, in freier Praxis seit 2019
• Supervisorin, Coach, Gruppen-Faciliator
• Vortragende, Workshop-Leitung (Gewaltfreie Kommunikation, "Shout Out Loud")
• Studium der Betriebswirtschaftslehre, WU-Wien

Praxiserfahrung

• AKH Wien
• Reha-Klinik Justus-Park, Bad Hall
• Häuser zum Leben, KWP Wien
• iwik - Verein 

Weiterbildungen

• Brainspotting
• Gewaltfreie Kommunikation
• PSI
• Meditation & Achtsamkeit
  
  

Workshop-Facilitation

• zu Themen wie Wut (Shout Out Loud)
• People Pleasing
• Gewaltfreie Kommunikation

Hintergrund

• Langjährige Tätigkeit in Marketing, PR und Events
• Ashtanga-Yoga-Lehrerin
• Leidenschaft fürs Reisen, Surfen und Persönlichkeitsentwicklung

Was kannst Du von mir in der Psychotherapie, Coaching, Paartherapie und Gruppe erwarten?

• Wertfreie Räume für echte Gefühle
• Praxisnahe Methoden, die sich in den Alltag übertragen lassen
• Humor, Wärme und ein bisschen Leichtigkeit, auch bei schweren Themen
• Begleitung, die Dich ernst nimmt, ohne Dich zu überfordern

Warum UNMUTED?

• Weil hier alles willkommen ist – Wut, Freude, Zweifel oder Sehnsucht.
• Weil es keine Schubladen gibt, kein „so sollte es sein".
• Weil Du endlich Raum hast, Du selbst zu sein.

Willst Du UNMUTED starten?

Lass uns reden.